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腸の中は毎日変化を続けます










腸の中は毎日変化を続けます。
なぜならその日の体調の良し悪しによって、
腸内細菌のバランスも変わるからです。
腸内では日和見菌が一番多いのですが、
常にその日その日で増殖させる菌を変えます。
善玉菌が多い状態を保つには、
善玉菌が好む食品を多く摂ることが大切なのです。



しかし、日々ストレスを受ける場合も、
腸内環境は変化を受けます。
精神的なもの、肉体的なもの、
様々なストレスによって変化してしまうのです。



睡眠不足、対人トラブルなど、
疲れがたまっていたり、イラついたり、
不安があったりと、ストレスとなる
要因はたくさんあります。



こういったストレスで下痢となると、
善玉菌は排出されてしまいます。


また、便秘になってしまうと、
悪玉菌が腸内のものを有害物質へ
と変化させてしまいます。


つまり、ストレスは腸内環境を
悪化させてしまうのです。

腸内環境を維持するためにも、
キトサンを摂取
休息を十分にとり、
ストレスを抱えない生活を
送ることも大切です
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